– En qué consiste y en qué se basa
– Adaptaciones Fisiológicas
– Adaptaciones Hormonales
– Elección del Nivel de Presión
– Posicionamiento de Bandas
– Indicaciones
– Riesgos y Contraindicaciones
– Beneficios del Tratamiento con BFR en Procesos Patológicos
– Entrenamiento con Kaatsu según Objetivos Terapéuticos
– Beneficios del Entrenamiento con BFR
– Entrenamiento con Kaatsu según Objetivos Individuales y Rendimiento
– Grado en Fisioterapia por la Universidad Europea de Madrid
– Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte por la Universidad Europea de Madrid
– Máster Universitario de Terapia Manual Ortopédica en el Tratamiento del Dolor por la Universidad Europea de Madrid
– Especialista en Ecografia, EPI®, Neuromodulación Percutánea Funcional
– Fisioterapeuta de la Selección Española de Pádel
– Fisioterapeuta de varios jugadores del top 10 del World Padel Tour
El entrenamiento oclusivo o Kaatsu es una técnica de entrenamiento que ha cobrado un especial protagonismo en los últimos años. La técnica fue creada en Japón por Yoshiaki Sato en 1966, desarrollada y popularizada en los años 80 y está basada en la restricción del flujo sanguíneo.
El entrenamiento con los dispositivos Kaatsu consiguen aumentar potencialmente la fuerza y el tamaño muscular. Este modo de entrenar requiere cargas más ligeras, a 20-30% de tu repetición máxima (1RM) hasta el fallo muscular al mismo tiempo que se restringe el flujo sanguíneo en el grupo muscular que se está ejercitando.
La impresionante capacidad del entrenamiento Kaatsu para mejorar el desarrollo muscular mientras se usan pesas ligeras se debe en parte a la activación de las fibras musculares de contracción rápida con menos carga y menos fatiga del sistema nervioso central. Esta técnica agota los niveles de oxígeno disponible en el músculo que se está trabajando debido a la restricción en el flujo sanguíneo.
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